Apua yksinäisyyteen
Yksinäisyys koskettaa useimpia meistä jossain elämänvaiheessa. Meistä jokainen tarvitsee toisen ihmisen seuraa, ja yksikin myönteinen ihmissuhde voi katkaista yksinäisyyden kierteen.
Punainen Risti välittää ystäviä sinne, missä ystävää tarvitaan. Ystävätoiminnan koulutetut, vapaaehtoiset ystävät tuovat iloa yksinäiseen arkeen. Ennen kaikkea ystävä on kuuntelija ja juttukaveri.
Sydämellisyys ja lämpö on tunne, jonka saa kokea tapaamisissa.
Ystävä ilahduttaa
Oletpa sitten nuori, ikääntynyt, vasta maahan muuttanut, omaishoitaja tai mistä tahansa syystä koet yksinäisyyttä ja kaipaat toisen ihmisen seuraa, voit saada Punaisen Ristin kautta vapaaehtoisen ystävän maksutta. Voit myös hakea ystävää läheisellesi. Ystävät tapaavat toisiaan ja viettävät aikaa heille itselleen sopivalla tavalla.
Mitä ystävän kanssa voi tehdä?
Vapaaehtoisen ystävän kanssa voi tehdä mitä tahansa molempia kiinnostavia asioita kuten ulkoilla, kahvitella, käydä teatterissa, konsertissa tai ihan vaan jutella.
Ystävä voi lähteä asiointiavuksi vaikka kauppareissulle tai lääkäriin, omaishoitajalle ystävä voi mahdollistaa toivotun hengähdystauon. Hyvä tapa tavata toisia ihmisiä ovat myös erilaiset ryhmät ja muut järjestetyt kohtaamispaikat.
Ystävätoimintaa on myös verkossa. Luotettavan verkkoystävän kanssa voi käydä kahdenkeskisiä, anonyymejä keskusteluja verkon välityksellä, sähköpostiviestein tai keskustelusovelluksissa. Verkkoystävyys ei katso aikaa tai paikkaa.
Miten voin saada ystävän?
Voit saada itsellesi ystävän ottamalla yhteyttä sinua lähimpään ystävävälitykseen. Voit kysyä pitkäaikaista ystävää tai kertaluonteista apua. Punainen Risti etsii sinulle sopivan ystävän.
Ystävätoiminnan muodot ja tarjonta vaihtelevat paikkakunnittain.
Ystävät tapaavat toisiaan silloin kun heille itselleen sopii ja viettävät aikaa juuri heille sopivalla tavalla. Yhdessä ystävän kanssa päätätte miten, milloin ja missä haluatte tavata. Ystävää voi tavata kotona, mutta usein seura rohkaisee lähtemään liikkeelle myös kodin ulkopuolelle.
Nuoret ystävät yhdistämme ottaen erityisesti huomioon molempien osapuolten mielenkiinnonkohteet ja toiveet yhteisestä tekemisestä. Ystävän kanssa voi myös viettää aktiivista aikaa, esimerkiksi harrastaa, käydä elokuvissa, kahvilla, matseissa tai keikoilla.
Uuteen maahan ja kulttuuriin totuttelemisessa vapaaehtoinen ystävä voi olla korvaamaton tuki. Yhdessä ystävän kanssa voi tehdä arkisia asioita kuten käydä kävelyllä, laittaa ruokaa tai vaikka tutustua lähiympäristön nähtävyyksiin.
Tykkäätkö viestitellä ja vaihtaa ajatuksia kirjoittamalla? Kaipaatko kaveria, jonka kanssa keskustella verkossa?
Luotettavan verkkoystävän kanssa voi käydä kahdenkeskisiä, anonyymejä keskusteluja molemmille sopivalla tavalla, sähköpostiviestein tai keskustelusovelluksissa. Verkkoystävyys ei katso aikaa tai paikkaa.
Haluatko verkkoystävän? Täytä ystäväpyyntö täällä
Ryhmätoimintaa ja kohtaamispaikkoja järjestetään myös verkossa. Yksinäisyys puheeksi -verkkoryhmässä pääset keskustelemaan muiden yksinäisyyttä kokevien kanssa. Punaisen Ristin verkkokohtaamispaikat ovat avoimia, matalan kynnyksen digitaalisia tiloja, jossa voit liittyä vapaaseen keskusteluun ilman ennakkorekisteröitymistä. Ryhmien ohjauksesta vastaavat pääsääntöisesti Punaisen Ristin vapaaehtoiset.
Löydät Punaisen Ristin kohtaamispaikat ja vertaisryhmät verkossa täältä
Punainen Risti järjestää toimintaa myös verkossa. Verkkokohtaamispaikassa voi osallistua viikoittain vapaamuotoisiin keskusteluihin joko suomen tai englannin kielellä. Keskusteluissa on aina mukana ystävätoiminnan vapaaehtoisia huolehtimassa siitä, että turvallisemman tilan periaatteet toteutuvat.
Lue lisää ja osallistu keskusteluihin verkkokohtaamispaikassa
Kahdeksan viikkoa kestävissä Yksinäisyys puheeksi -verkkoryhmissä osallistujat pääsevät jakamaan kokemuksiaan ja vinkkejä muiden yksinäisyyttä kokevien kanssa. Vapaaehtoisten ohjaamia verkkovertaisryhmiä käynnistetään useita kertoja vuodessa.
Lue lisää Yksinäisyys puheeksi -ryhmistä
Punainen Risti tarjoaa konkreettista tukea omaishoitajana jaksamiseen. Osallistuminen ei edellytä omaishoidontuen saamista tai Punaisen Ristin jäsenyyttä.
Tarjoamme omaishoitajille monenlaista virkistystoimintaa kuten vertaisryhmiä, hyvinvointipäiviä, ulkoilua, retkiä, ja tempauksia. Jaksamista ja hyvinvointia tukevat koulutukset tarjoavat omaishoitajille ohjausta, käytännön tietoa sekä henkistä tukea.
Sairaalaan, palvelutaloon ja hoivakotiin vapaaehtoisten ystävän vierailu tai virkistyshetki tuo kaivattua vaihtelua ja piristystä. Ystävä voi vierailla säännöllisesti vaikka juttuseurana tai auttaa esimerkiksi ulkoilussa.
Punaisen Ristin vapaaehtoiset järjestävät erilaisia ryhmiä, kerhoja, avoimia kahviloita ja harrastusryhmiä samanlaisessa elämäntilanteessa oleville, esimerkiksi nuorille, ikäihmisille ja maahanmuuttajille.
Yhdessä leivotaan, harrastetaan käsitöitä tai taidetta, jumpataan tai keskustellaan yhteisistä mielenkiinnon kohteista. Vertaistukiryhmissä samassa elämäntilanteessa olevat ihmiset tapaavat toisiaan ja saavat jakaa kokemuksiaan.
Ryhmäläiset saavat aina itse vaikuttaa toiminnan sisältöön.
Tule mukaan! Ota yhteyttä ystävävälitykseen
Ryhmätoimintaa ja kohtaamispaikkoja järjestetään myös verkossa
Haluatko lisätä itsetuntemustasi ja lievittää yksinäisyyttä?
Kaveritaitoja on maksuton verkkopohjainen ohjelma, joka tarjoaa vahvistusta vuorovaikutukseen ja sosiaalisiin tilanteisiin.
Kaveritaitoja-ohjelma sisältää tietoa teksti- ja videomuodossa sekä erilaisia tehtäviä herättelemään omaa pohdintaa. Voit suorittaa ohjelmaa itsenäisesti, Punaisen Ristin ystävän kanssa tai ryhmässä.
Ohjelma on suunniteltu erityisesti yksinäisyyttä kokeville nuorille, mutta siitä on iloa ihan kaikenikäisille. Jokaisen meistä on joskus hyvä pysähtyä miettimään omia kaveritaitojaan!
